Vi proponiamo una selezione di frasi e aforismi sullo Yoga, utili per trovare o ritrovare la giusta motivazione per la pratica.
Se praticate yoga o vorreste avvicinarvi alla disciplina, le frasi e gli aforismi a tema possono aiutarvi a trovare la giusta motivazione per non mollare. Pur essendo uno sport che non richiede uno sforzo fisico eccessivo, ‘perdersi’ alla prima difficoltà è davvero semplice. Vi proponiamo una selezione di citazioni da cui potete prendere spunto.
Frasi e aforismi sullo Yoga
Disciplina orientale di origine indiana, lo yoga garantisce un grande benessere psico-fisico. Ovviamente, deve essere praticato con costanza, facendo davvero attenzione alla connessione che si crea tra il corpo e la mente. Non a caso, la parola yoga deriva dalla radice sanscrita yui che significa unire e l’obiettivo della pratica è proprio l’unione della coscienza individuale con quella universale. Di seguito, vi proponiamo una selezione di frasi e aforismi sullo yoga, utili a comprendere ancora di più quella che è a tutti gli effetto una filosofia di vita:
Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente. (Rodney Yee)
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. (Ganga Bianco)
Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti del nostro allineamento corporale, dei nostri movimenti e della nostra respirazione. (Vivekânanda)
Oggi non stiro più il mio corpo come quando avevo trenta o cinquant’anni, ma allungo la mia intelligenza all’interno di esso per espanderlo, ora la mia intelligenza stira il mio corpo. (B.K.S. Iyengar)
Non puoi fare yoga. Yoga è il tuo stato naturale. Quello che puoi fare sono esercizi di yoga, che potrebbero rivelarti in che modo stai facendo resistenza al tuo stato naturale. (Sharon Gannon)
Lo yoga è la fonte della giovinezza. Più la tua schiena è flessibile, più sei giovane. (Bob Harper)
Se ci sforziamo il respiro diventerà costretto o forzato. Se non siamo focalizzati il respiro sarà sommerso dal suono dei nostri pensieri. Mantenete la consapevolezza sul respiro e ogni istante sarà una meditazione.
(David Swenson)
Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile. Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa, e lo yogi raggiunge lunga vita. Pertanto, si deve imparare a controllare il respiro. (Hatha Yoga Pradipika)
Quando inspiri, tu stai prendendo la forza da Dio. Quando espiri, ciò rappresenta il servizio che stai dando al mondo. (BKS Iyengar)
Senza una corretta respirazione, le posture yoga non sono altro che ginnastica. (Rachel Schaeffer)
La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione armonica di tre componenti dell’essere umano: corpo, mente e spirito. (Stella Weller)
Yoga è vigore nel rilassamento. Libertà nella routine. Sicurezza attraverso il controllo di sé. Energia in presenza e in assenza. (Ymber Delecto)
Le persone riflettono troppo su ciò che devono fare e troppo poco su ciò che devono essere. (Maître Eckhart)
Idratiamo il corpo ed i nervi con l’espansione e l’estensione delle posizioni Yoga. Così lo stress che satura il cervello si diffonde e scorre in tutto il corpo liberando il cervello dalla fatica ed il corpo espelle questa intossicazione con il movimento. (B.K.S. Iyengar)
Lo Yoga è il più grande dono dell’India al mondo. (Shri T. Krishnamacharya)
Forme divine abitano il nostro corpo, si risvegliano con il soffio del respiro, si illuminano con gli occhi della mente. (Gabriella Cella Al-Chimali)
Inspira, e Dio ti si avvicina. Tieni il respiro, e Dio rimane con te. Espira, e ti avvicini a Dio. Tieni l’espirazione, e ti arrendi a Dio. (Tirumalai Krishnamacharya)
Lo Yoga si volge verso l’interno del corpo. Il suo scopo non è tanto quello di costruire una muscolatura imponente, quanto agire in profondità sugli organi, nel sistema nervoso, nella respirazione. Il suo obiettivo: perfezionare tutto l’individuo. (A.Van Lysebeth)
Lo scopo dello yoga è quello di eliminare il controllo che la natura materiale esercita sullo spirito umano, di riscoprire attraverso la pratica introspettiva quello che il poeta TS Eliot chiamava “il punto fermo attorno a cui gira il mondo”. (Barbara Stoler Miller)
Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato. (B. K. S. Iyengar)
Questo è esattamente lo yoga. I luoghi dove si hanno la maggior parte delle resistenze sono in realtà i luoghi che stanno per diventare le aree di maggior liberazione. (Rodney Yee)
Lasciarsi andare è l’asana più difficile. (Anonimo)
Frasi e aforismi sullo Yoga per tutti i gusti
Grazie alla pratica dello yoga l’uomo impara a conoscere se stesso, ad oltrepassare i limiti dei sensi, a mettere a tacere il rimuginio della mente e a prendere contatto con il creato. Di seguito, un’altra selezione di frasi e aforismi a tema:
Lo yoga ti porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita. (Anonimo)
Il corpo non è rigido, la mente è rigida! (Sri K. Pattabhi Jois)
Nello Yoga impari a tendere il tuo arco: per alcuni è troppo lento (si è troppo indulgenti con se stessi), per altri è troppo teso (si è troppo disciplinati e tesi). La crescita e l’equilibrio sta nella via di mezzo. (Marina Demaria)
Lo Yoga è un’ottima opportunità per essere curiosi riguardo a chi si è. (Jason Crandell)
Gli otto mezzi dello yoga sono: yama (autocontrollo), niyama (osservanze), asana (posizione), pranayama (controllo del respiro), pratyahara (astrazione), dharana (concentrazione), dhyana (meditazione), samadhi (contemplazione). (Patañjali)
Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita. (B.K.S. Iyengar)
Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona. (Shri T. Krishnamacharya)
Vorrei che le persone si rendessero conto che lo yoga non è toccare le dita dei piedi. (Gary Kraftsow)
Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga. (T.K.V. Desikachar)
Beati i flessibili, perché non perderanno mai la loro forma. (Anonimo)
Il nostro corpo è una barca che ci porterà fino all’altra riva dell’oceano della vita. Bisogna prendersene cura. (Vivékananda)
L’armonizzazione di forze opposte è un aspetto chiave dello yoga – l’energia calda è unita all’energia fredda, il forte al morbido, e il maschile al femminile. (Tara Fraser)
Ogni asana (posizione) è una perla, ma un pugno di perle non è ancora una collana! Il filo che attraversa, riunisce e ordina le asana è il soffio controllato dell’anima e della coscienza. (André Van Lysebeth)
Le asana armonizzano il corpo per la meditazione, proprio come una chitarra viene accordata prima di suonare. (Anonimo)
Seduto in un posto, lo yogin dovrebbe assumere la posizione del loto. Quindi dovrebbe porre nel proprio cuore il guru, e come da lui appreso, cominciare con la purificazione dei canali servendosi del controllo della respirazione. (Gheranda Samhitā)
Lasciare la presa, non è tagliare i fili, ma prendere coscienza che non si può controllare tutto. (Anonimo)
Ricordate, non importa quanto in profondità vai in una posizione – ciò che conta è chi sei quando ci arrivi. (Max Strom)
Lo yoga è la pratica di quietare la mente. (Patañjali)
Yoga è la sospensione delle attività della mente. (Patañjali, Yoga Sutra)
Lo Yoga è essenzialmente una pratica per la tua anima, lavorando attraverso lo strumento del corpo. (Tara Fraser)
La postura dell’albero, che prevede di rimanere “immobili come un albero nella terra”, ci insegna stabilità, quiete, equilibrio ed equanimità. (Anonimo)
Cercate di realizzare la forza che è in voi, cercate di farla uscire; in tal modo vedrete che tutto ciò che fate non viene da voi ma da quella verità che sta dentro voi … perchè non siete voi, ma qualcosa all’interno di voi. (Sri Aurobindo)
Nello yoga non cercate di fare bene, ma di stare bene. (Anonimo)
Sorridere (durante lo yoga) è facoltativo, ma altamente raccomandato. (Nicki Doane)
Il tappetino per lo yoga rappresenta il luogo perfetto dove rifugiarsi quando la psicoterapia e gli antidepressivi non sono più sufficienti. (Amy Weintraub)
Esiste lo Yoga nel mondo perché tutto è collegato. (Desikashar)
Savasana (la posizione del cadavere) ripristina la vita. Le parti morte del vostro essere cadono lontano, i fantasmi vengono abbandonati. (Anonimo)